Hovedet ned og benene op

Sidste uge var lidt af en ambivalent uge!

Jeg var tilmeldt en 1/2 ironman som blev aflyst om onsdagen og om fredagen blev den planlagte enkeltstart jeg skulle til om søndagen også aflyst. Begge på begrundelsen om sikkerhed. Det er selvfølgelig vigtigt det er i orden, men stadigvæk MEGA ærgerligt. Når man tilmelder sig et løb, så sætter man sig ikke kun fysisk op til løbet, men også mentalt og det er motivationen, for mig i hvertfald, til at komme ud og træne og træne målrettet mod denne type løb. Så når det bliver aflyst kunne man lige så godt have fået et slag i maveregionen og lidt mere syd for grænsen.

Tilbage på hesten igen

Nu gælder det bare om at komme tilbage på heste, så det er tilbage på hesten og det gjorde jeg i weekenden med udholdenhedstræning om fredagen og nogle hårde AT-intervaller. René hvad er nu dette AT for noget? Det står for "anerobic threshold" og er tærsklen lige før du rammer dit "anaerobe niveau". Der vil komme en forklaring om den slags træningsform på et andet tidspunkt.

Havde et rigtig godt træningspas, men havde også nogle aggresioner der lige skulle ud fra skuffelserne denne uge, men for at toppe skuffelserne så havde jeg samtidig også succes denne uge, da jeg vikarierede i la'tiff i en Indoor Cycling som instruktør og med succes. Ros for program og musikken og fik også selv pumpeværket op og transportere ilt og blod rundt i kroppen. Fantastisk med positiv feedback, når jeg stadigvæk er ny på den side af cyklen. Jeg har trænet i la'tiff i over 5 år så jeg synes det er fedt, selv at kunne være med til at motivere og træne andre. Fed følelse! Altid klar på mere.

Forberedelse til sidste løb

Nu vil jeg gøre mig klar til det sidste løb i år som er om 3 uger. Skal nok blive klar, men samtidig holde triatlon-formen ved lige da der først er løb i det nye år. Så skal der findes noget andet motivation frem og den kiksede i dag. Ingen træning overhovedet, med undtagelse af cykelturen til arbejde og tilbage igen.